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伸展运动利减肥 好学效果佳(3)

来源于：未知2011-08-26 09:54编辑：vdolady
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为什么要做伸展运动

 

1. 动态伸展运动：防止运动刚开始的时候拉伸肌肉。

 

2. 静态伸展运动：增强肌肉的弹性。

 

3. 肌膜伸展运动：缓解压力。

 

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