普拉提，在现代已经成为很多都是白领快速减肥的一个选择。因为普拉提运动不但能够舒展身体的各个部位，而且普拉提可以快速地燃烧体内的脂肪和活化身体的新陈代谢。此外，普拉提还是融合着瑜伽与太极的动作，吸取了东西方文化的精华。而今天，小编就与大家分享几个简单的普拉提减肥招式，让各位爱美的MM轻松学会普拉提减肥法。
第五招：蛙式
蛙式这个动作可以锻炼到身体的很多部位。如背部、腹部、肩部、手臂和臀部。这个动作不但可以使肩部、手臂完全地伸展，也可以在动作过程中让部、腹部的肌肉得到充分的运动，从而使这些部位变得更加的紧实。最终就可以实现减肥瘦身的目的。