不用节食也会瘦身的减肥小妙招

 每个女孩都有这样一个梦想，就是即使不节食也能变成苗条美女。但是，真的会梦想成真吗?你相信吗?其实只要你晚上9点以后不饮食，也不喝水，那就是想苗条迈出了一大步。接下来配合小编为你提供的锻炼方法，长期坚持下去，你就能真正的苗条起来。

1.洗浴：每周用天竺葵精油、百里香、迷迭香选出一样或混合泡澡。足浴，以促进血液循环并强化新陈代谢。

2.饮食：从减少甜食与主食入手，尽量不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替，而且味精和泡面也不要吃。或者食用一些辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。