明星最爱的香蕉减肥法

很多女性朋友都很爱吃香蕉，这是个很好的习惯，你知不知道香蕉有助于良好的消化吸收，能够长时间的保持能量呢?根据研究表明香蕉对减肥也有显著的效果，因为其热量不高，并且可以刺激肠胃的蠕动。是很多明星都首选的水果减肥法。

香蕉减肥到底怎么做才有效?

第一：香蕉当早餐

香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。

香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80 ~100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。