快要放年假了，在这段时间你会有大大小小的聚会，这样减肥的MM们往往就会控制不住自己，在这个假期就会毁掉长期以来的减肥瘦身的成果。我们该如和预防这种悲剧的发生呢?下面就来教大家介绍几个小运动，让你避免节后身材走样。
边放松边运动
1、连续跳绳2分钟，中间休息2分钟，间歇性重复4次。可消耗热量110卡。
2、原地跑步动作，持续10分钟。可消耗热量42卡。
3、站在沙发前面，背对着沙发下蹲;直到屁股碰到坐垫，然后起立。一分钟重复4次。可消耗热量80卡。
4、平躺在地板上，双腿伸直，连续做5分钟的大腿升降动作。可消耗热量50卡。