盘点全球5个国家的瘦身减肥法(2)

减肥这个事情现在已经是全球化了，没所以，每个国家的MM因为自身的身体和环境状况不同，瘦身减肥的方法也是不同的，他们都有着一套自己减肥保持苗条的方法，下面我们就为大家介绍这几个国家的人保持苗条的方法，来看看吧。

2、德国

德国人重视早餐

德国最令人印象深刻的是，有75%的德国人每天吃早餐，相比之下，美国只有44%。德国人吃早餐是坐下来吃水果、全麦谷物和面包。

营养学家这几年来一直建议人们不要不吃早餐，最近的研究更是提供一个更清晰的吃早餐的重要性。在一个英国研究中发现，如果你不吃早餐，当你看到了一个你喜欢吃的高热量的食物，你就会马上去吃了，这样的冲动通常都是不可抗拒的。