盘点全球5个国家的瘦身减肥法(5)

减肥这个事情现在已经是全球化了，没所以，每个国家的MM因为自身的身体和环境状况不同，瘦身减肥的方法也是不同的，他们都有着一套自己减肥保持苗条的方法，下面我们就为大家介绍这几个国家的人保持苗条的方法，来看看吧。

5、印度尼西亚

印度尼西亚鼓励禁食

伊斯兰教，这个国家的主要宗教，鼓励信徒有一段时间，从黎明到黄昏完全禁食，或者只喝水和吃白米饭。

尽管专家们不建议通过禁食来控制体重，禁食能解决无意义的进食，让你一天回归正常。专家指出，不建议大家完全禁食，只要每天减少一半的卡路里摄入就可以了。