九步拍手操燃烧内脏脂肪 拍出纤瘦身材(4)

很多MM减肥都遇到过困难，身上那些顽固的脂肪怎么减也减不掉，这到底是哪里出了错呢?你其实不知道这些表面的肥胖大多数都来源于身体的内部，内脏脂肪越积越多，身体赘肉就越来越厚。下面小编就推荐9步拍手操，帮你消化内脏脂肪，拍出纤瘦身材。

Step 2. 左右拍手

左右脚后跟紧贴站直全身，肩胛骨下压

1、同样左右脚后跟紧贴站直全身，肩胛骨下压，胸廓打开并两肩放松，双臂自然垂下，从侧面看，耳朵、肩部、侧腰、脚踝出于一条直线上，并垂直地面，臀部收紧不要后凸，保持姿势3秒。