九步拍手操燃烧内脏脂肪 拍出纤瘦身材

很多MM减肥都遇到过困难，身上那些顽固的脂肪怎么减也减不掉，这到底是哪里出了错呢?你其实不知道这些表面的肥胖大多数都来源于身体的内部，内脏脂肪越积越多，身体赘肉就越来越厚。下面小编就推荐9步拍手操，帮你消化内脏脂肪，拍出纤瘦身材。

Step 1. 向前拍手

双腿并拢站立，膝盖绷直

1、双腿并拢站立，膝盖绷直，左右脚跟和膝盖都互相紧贴，脚掌向外拉开角度，臀部与腹部的肌肉收紧，两肩放松，双臂下垂，掌心贴在大腿的外侧，肩胛骨尽量下压，胸廓卡开，保持姿势3秒。