日本一直都是和非常有自制力的国家，就连肥胖比例也要比其他国家低，在日本大街上你几乎看不到胖MM。据了解日本知名的医学博士佐藤万成，曾经帮助超过2000名以上的患者进行减肥治疗提出了一个“伸懒腰减肥法”，只要一天三次、每次70秒，就能塑造易瘦体质，简单又轻松。你是不是很像马上试试呢?下面就来一起学习一下吧。
身体向左右各侧弯伸展一次
Step3:放松身体共10秒
Step1和Step2身体都是向后倾，为了让身体平衡，最后需要进行向前与向侧边的伸展运动。
A、身体向左右各侧弯伸展一次，锻炼背部伸展时使用不到的侧腹肌。注意必须手心向内，慢慢的伸展!