春日4个TIPS 排出冬垃圾(2)

身上的赘肉在沉浸了一个冬天后，面对春季沉重的身体提醒你，你需要排毒啦!夏日美丽的沙滩比基尼，春天到来的各种新的工作机会，这些都需要你以最好的状态去应对，所以从今天开始，给身体排毒减肥吧。

选择正确的饮料

首先，要喝大量的水，保持适当的水分摄入，能够让体内的水分保持最佳状态。现在并没有明确的研究表明大量摄入果汁对人体有什么坏处，但是如果真的摄入大量果汁，你要记得一点，获得足够的热量和营养主要是来自于日常的饮食中，喝水或者新鲜食材煲的汤即可。