春日4个TIPS 排出冬垃圾(4)

身上的赘肉在沉浸了一个冬天后，面对春季沉重的身体提醒你，你需要排毒啦!夏日美丽的沙滩比基尼，春天到来的各种新的工作机会，这些都需要你以最好的状态去应对，所以从今天开始，给身体排毒减肥吧。

千万别选择的食物

让那些不健康的食物消失在你的食谱中吧!那些精制食物(甜点或者精制碳水化合物食物)很容易让人感到疲惫，很容易变得臃肿。如果可以的话，在两周范围内戒除糖分、精制碳水化合物、酒精、乳制品、咖啡因、工厂化养殖的肉类，食用新鲜的蔬菜和水果，你真的会看出身体的变化的。