春日4个TIPS 排出冬垃圾(3)

身上的赘肉在沉浸了一个冬天后，面对春季沉重的身体提醒你，你需要排毒啦!夏日美丽的沙滩比基尼，春天到来的各种新的工作机会，这些都需要你以最好的状态去应对，所以从今天开始，给身体排毒减肥吧。

选择有效的运动

运动能够让你的身体感觉更好，能够加快身体新陈代谢，改善抑郁情绪，提升思维的敏感度，帮助预防疾病。记得要注意预热身体后再进行运动，排毒中最重要的运动就是刺激你的消化系统和排毒系统，是排出体内垃圾的重要开端。如果你已经开始节食，记得要有足量的运动保证你的日常新陈代谢速度。