饮食减肥法——你减肥路上的功臣(4)

饮食，可以说是减肥过程中不可回避的首要问题。可以这样说，减肥成功与否，饮食的作用举足轻重。今天，小编为大家整理了几种有效的饮食减肥方法，帮你达到事半功倍的效果。

4、糙米减肥法

有人白米改成吃糙米后，体重半年减少达3公斤。简单又好吃。

瘦身依据→和白米不同，糙米消化需花较长时间，糖分被身体吸收的时间减缓。所以几乎变成能量不会累积脂肪。