4个瘦小腿方法，完美身材减出来(3)

跟朋友们说件小事，这绝对不是小编吹牛哦。上学的时候，同宿舍的同学很羡慕小编的小腿，说是堪比张曼玉……真的，小编的腿型绝对完美无缺，人见人爱。嘻嘻。想拥有像这编这样的完美腿型吗?教你四个小方法，可以轻松击退萝卜腿哦。

按摩

肌肉型小腿较为结实，因此必须采用拍打按摩的方式才能于小消除肌肉紧张。这个可以作为消除减肌肉型小腿的第一步。坐在地上，抬起一只脚，用拳头拍打小腿，每天拍打5分钟。或者从脚踝开始，左右手同时拧小腿肌肉。把小腿当初抹布一样，每条腿坚持拧3分钟。