收腹减肥操 轻松抚平大肚腩(6)

久坐一族是不是经常对着自己的大肚腩犯愁呢?真难看，真难减。到底用什么办法才能减掉它们啊?其实肚子难减，主要原因就是活动不到，如果活动到位，腹部脂肪也不会再堆积，减肥成功也就指日可待了。下面推荐收腹减肥操，帮你和大肚腩说byebye。

4、仰卧在地面上，双脚并拢弯曲抬起，大腿和地面垂直，小腿和大腿角度大于90度。双手掌心贴在地面上，保持自然呼吸。双腿保持不变，双手微微抬起牵引着你的上半身，将你的头部和肩颈部位抬起，动作坚持10个呼吸左右，重复10次。