收腹减肥操 轻松抚平大肚腩(7)

久坐一族是不是经常对着自己的大肚腩犯愁呢?真难看，真难减。到底用什么办法才能减掉它们啊?其实肚子难减，主要原因就是活动不到，如果活动到位，腹部脂肪也不会再堆积，减肥成功也就指日可待了。下面推荐收腹减肥操，帮你和大肚腩说byebye。

5、身体保持上半身贴地下半身弯曲抬起的姿势，双手扶住头部，吸气，将你的头部抬起来，动作坚持10个呼吸左右，然后一前一后踩单车动作蹬脚，动作重复20次左右。