秋季减肥要提防的3个肥胖倾向(2)

秋天给人最大的感觉就是凉爽，甚至寒冷。为了维持身体必须的能量、温度，我们常常不得不多吃些东西。可是吃多了又容易发胖，夏天好不容易取得的减肥成果短短几天就断送掉了，唉。下面小编教你及时发现秋季的三个肥胖倾向，提前应对，成功瘦身过金秋。

【3种肥胖倾向】

●食欲大增の秋

夏天的时候，由于天气太热，基本上没有食欲。但进入秋天后，所有食物都变得好好吃的样子!一不小心就吃多了……其实食欲突然大增，是有理可循的!

食欲的增加，是得了夏天倦怠症的消化器官的机能开始恢复，重新活跃起来而造成的。其实食欲也分2种，身体需要得到能量时的食欲，和受到电视、杂志等外部刺激而产生的食欲。有时虽然身体的能量很充分，但由于视觉和嗅觉受到了刺激，就萌生了食欲，不小心就吃多了。如果败给了这种“伪食欲”，减肥是不能顺利进行的哦。