| 精彩专题

美体 > 减肥秘籍 > 走路跑步相结合 减肥效果更高效(7)

走路跑步相结合 减肥效果更高效(7)

来源于：Admin52012-11-27 05:26编辑：vdolady
分享:
跑步是不错的减肥方式，但是如果想要更高效的减肥效果，仅仅靠跑还是不行滴。小编告诉你，要让跑步减肥效果最大化，需要注意走路与跑步结合器物。轻松减肥塑造完美体态其实也蛮简单嘛。

第二周：

第一天：30分钟，慢速步行

第二天：中速步行3分钟，快速跑步2分钟，这样重复25分钟

第三天：30分钟，慢速步行

第四天：25分钟，慢速步行

第五天：休息

第三周：

第一天：30分钟，慢速步行

图说天下
相关阅读
猜你喜欢

一周热门

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任