减肥成功秘诀帮你加快瘦身步伐(9)

所谓日久见人心，很多事情刚开始的时候挺容易的，比如说减肥瘦身，可是长期坚持就不容易了。特别是减肥到了一定程度，再坚持下去也毫无效果，这就是传说中的平台期啦。这个时候熬过去，才有可能长长久长地瘦，可是偏偏有人熬不住而让减肥大业毁于一旦。下面小编就教你减肥成功秘诀来给减肥加加速吧。

▋不擅长运动也没问题的减肥方法

Q：对于饮食减肥很注意，除此之外还有其他秘诀吗?

A：减肥，饮食当然很重要，配合着运动双管齐下也很重要。因此，最理想的就是定期活动身体，为了燃烧多于的脂肪，也要多锻炼肌肉。

运动的目的是提高自身代谢，有效地燃烧脂肪也是特别重要的。不过，除了运动，还有其他日常习惯，只要稍微改善，也能达到促进代谢、有助燃脂的功效。比如，现在大家都淋浴，但泡澡能从身体内部温暖身体，所以小编建议大家多泡澡，泡澡能从身体内部温暖身体，促进代谢。