减肥成功秘诀帮你加快瘦身步伐(8)

所谓日久见人心，很多事情刚开始的时候挺容易的，比如说减肥瘦身，可是长期坚持就不容易了。特别是减肥到了一定程度，再坚持下去也毫无效果，这就是传说中的平台期啦。这个时候熬过去，才有可能长长久长地瘦，可是偏偏有人熬不住而让减肥大业毁于一旦。下面小编就教你减肥成功秘诀来给减肥加加速吧。

比起以暂时降低体重，却导致重复反弹的方法，用长远目光来看待减肥，保持苗条漂亮又健康的体态吧。因不能马上减轻体重而受挫，不入脚踏实地减肥，这样减起肥来反而更轻松自在。

顺便说一下，体重控制目标，一般都说是现在体重的5%左右。例如，体重为50kg的人，一个月减掉的体重目标为2.5kg。尽量慢慢减重，防止反弹，就能顺利减肥呢!