冷冷的冬季不来一杯暖暖的姜茶怎么能行，生姜能驱寒，在美容，瘦身方面也是具有非常好的效用，常食用生姜还可以放衰老哦，现在小编要为大家介绍的就是生姜红茶减肥食谱，为你快速溶解多余脂肪，下面就一起来看看如何进行生姜红茶减肥法吧。

生姜红茶断食法时间表

第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上

第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天：早：胡萝卜生姜红茶(400ml)中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)中：杂粮粥 晚：杂粮粥

第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上