美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 四款低脂低热量食物怎么吃怎么瘦(3)

四款低脂低热量食物怎么吃怎么瘦(3)

来源：维度女性网 | 2014-02-22 16:12 | 精彩专题

黄瓜花生肉丁三、黄瓜花生肉丁

原料：黄瓜1根，瘦猪肉60克，花生60克。盐、酱油、淀粉、姜片各适量。

做法：

①黄瓜洗干净切成小丁。

②瘦猪肉切成小丁，以酱油、盐、淀粉腌好。

③油锅烧热，放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出。

④以锅中余油炒黄瓜与花生，加些清水，用大火快炒。

⑤放入瘦猪肉丁，加入酱油与盐，快炒至熟透起锅。

通过不停的咀嚼，对瘦脸特别有效哦!

果蔬沙拉四、果蔬沙拉

原料：莴苣、玉米、豌豆、番茄、时令水果、胡萝卜和橄榄油。

做法：

①首先把所有食材洗干净备用，莴苣需在清水中浸泡5分钟。

②将莴苣切片，玉米和其它食材切成大小适中的块状。

③把所有东西放进盆子里，加入适量的橄榄油搅拌即可。

果蔬中含有大量的纤维素，食用后容易饱胀，有效减低食欲，而它们本身又含有丰富的维生素，可以有效补充身体所需的能量。既可以饱腹又不用担心会发胖，且能增加肠道的蠕动。

上一篇：周末小资女自制减肥食谱下一篇：苹果牛奶减肥法效果绝对让你偷笑

寒春吃这三道食物防寒

春季的气候变化大，忽冷忽热的，春[详细]

·苹果牛奶减肥法效果绝对让
·四款低脂低热量食物怎么吃
·周末小资女自制减肥食谱
·针灸减肥搭上合理饮食让脂
·寒春吃这三道食物防寒又消
·明星名模都爱的玉米减肥餐
·四个减肥食物让你越吃越瘦
·2014新颖的旧石器时代瘦身

重点阅读

四款低脂低热量食物怎么吃怎么瘦(3)

每日推荐

寒春吃这三道食物防寒又消脂

[2014新颖的旧石器时代] [11个减肥食物，选择饮]

时尚美图

互动社区

热点排行

栏目导航

减肥
瘦身

丰胸

纤腰

收臂

瘦腿

瘦脸

美臀

药物医疗

瘦身食谱

内调减肥

减肥心得

隆胸

吸脂

美颜

护理

明星整形

瑜伽

运动

热舞

健身去处

产品

完美塑形

减肥秘籍

活力健身

整容整形

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明