秋季到了，衣服越穿越厚。如果不想让自己变成一个“大圆球”，减肥的功课就还是要继续。今天小编为你一件几款又营养又有利于减肥瘦身的秋季减肥食谱。减肥可不是一蹴而就的，而是需要美眉们细水长流，一直的坚持才行哦!

全菇银尖

用料：绿豆芽100克，金针菇100克，植物油5克，精盐、葱花、味精各少许。

①绿豆芽、金针菇去根，洗净。

②锅中放清水，煮沸后，将绿豆芽、金针菇投进去淖一下，彻干水分，待用。

③炒锅上火，将植物油烧至七成热，投入葱花炒出香味，熄火，放入绿豆芽、金针菇、精盐、味精，拌匀即可装盘上桌。

秋季减肥提示：菌类是目前食品中具有减肥功效的食谱之一，菌菇品种繁多，如香菇、银耳、金针菇、油菇等，都是低脂肪、富含维生素的高效减肥食物，学会巧妙吃菌类食品，不仅能清肠胃，不仅能清肠胃，还能帮助瘦身。