平时不注意饮食，脂肪慢慢堆积，一个小胖妞就是这样炼成的，细细反省，不知道究竟为何脂肪增长如此迅速。其实饮食的种类是最重要的环节，那么，哪些是我们体重增加的罪魁祸首呢，下面带大家了解一下。

一、汤

人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是，汤所含的热量也很高。真相：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。