秋季到了，衣服越穿越厚。如果不想让自己变成一个“大圆球”，减肥的功课就还是要继续。今天小编为你一件几款又营养又有利于减肥瘦身的秋季减肥食谱。减肥可不是一蹴而就的，而是需要美眉们细水长流，一直的坚持才行哦!

葱香芋儿

用料：小芋儿250克，植物油10克，葱10克，精盐、味精、鲜汤各少许。

①芋头去皮，洗净后切成小块，葱切成寸段。

②炒锅上火，倒入植物油烧至六成热，投入芋儿翻炒再加精盐、鲜汤用文火煮熟，加味精、葱段，拌匀即可装盘上桌。

秋季减肥提示：芋头是普通高淀粉类食品，可以用来减肥，因为其不含脂肪，前提是：每天控制身体吸收的能量一定要少于身体需要的能量。