还有什么比饮食更好的瘦身方法吗?春季的到来让许多胖妹纸们急的不行，开始寻找各种能快速瘦下来的方法，身材诚可贵，健康价更高，减肥是一定要执行的，不过可一定要选择一个健康安全的瘦身方法，小编为大家推荐几个对减肥非常有帮助的食谱，帮助你瘦的健康。

黄姜

有什么比吃一点辛辣食物来排毒更好?如果咖哩及东方的香料都不可以令你流汗排毒的话，可试试其他更强烈的辛辣香料。好像有印度藏红花之称的黄姜，内含姜黄素可帮助肝脏排毒，从内到外，将所有毒素都通通排出，再也不怕有毒物质让你身材走样啦!

绿色蔬菜

从小到大，妈妈都让我们多吃蔬菜，其实是有原因的哦!蔬菜如西兰花、豆芽、菠菜等充满膳食纤维，可以促进消化系统运作，同时也充满维生素A及C等人体不会自动产生的物质，另外还含铁质、胡萝卜素和钙。在绿色蔬菜中的营养成分，对排毒过程举有刺激的作用。而营养学家更建议生食，因为这可以防止重要的营养物质在烹饪的过程中流失。

茴香或荳蔻茶

觉得一整天都喝水的话有点太淡口，这里介绍比喝白开水更好的选择，你可以将喝咖啡的习惯变成喝香料茶。例如茴香，含有大量维生素C、钾及锰，可以帮助消化。同时亦可以减低水肿的情况发生。如果你平日喝大量咖啡，荳蔻就会是你的更佳选择，它还可以改善消化及肠道的问题。