吃什么食物可以减肥最快？瘦身饮食计划不能少的蔬菜生菜市面上的圆形包心生菜、褶皱奶油生菜还有油麦菜都可以算作是生菜的一种，生菜中含有的维生素含量很高，对消除多余脂肪有很重要的作用，另外，生菜中还有莴苣素，能降低胆固醇、镇痛催眠。