过午不食减肥成功案例二：天天妈妈（7天减重3斤）

第一天

早餐：咖啡、苹果、鸡蛋

午餐：米饭(一小碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤

晚餐：煮虾(数只)

第二天

早餐：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄

中餐：绿豆粥(一小碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根

晚餐：苹果一个

第三天

早餐：大米粥(一小碗)、全麦面包、橙子一个

午餐：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根

晚餐：一小碗草莓

天天妈妈有话说：过午不食减肥法 对于那些不爱运动的懒忙人或者是老是乱吃的外食族，是一个非常快速有效的减肥方法的。不 过这种过午不食减肥法是要意志力足够坚强才能够坚持下去的，主要你能坚持下去奇 迹就会发生你在身上的。