过午不食减肥成功案例二：丽姐（7天减重6斤）

第一天

早餐：绿茶、苹果，黄瓜一根，

午餐：绿豆粥、胡萝卜羹、煮鸡蛋(1个)

晚餐：蒜拌海带丝

第二天

早餐：黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋，一蝶凉拌萝卜丝

午餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋

晚餐：丝瓜炖豆腐一碗

第三天

早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果

午餐：芹菜二米粥、番茄豆腐豆芽汤

晚餐：蒸蛋一碗

丽姐有话说：以前下决心减肥时总是开始就雄心勃勃，发誓要在一个月内减去10斤，20斤的，结果在过程中往往很让人沮丧，很容易就放弃了。现在用一种全新的态度去对待减肥，不再强求速度，化整为零，一点一点地完成目标。原来每天一早起来就称体重，一看到没有变化就很DOWN。现在忍着一个星期才称一次。只要有小小进步 就会很开心。

总结三位成功的减肥案例，我们不难发现关于减肥我们应该要保持坚持不懈的态度，所以一旦你决心要减肥千万不要被数字所左右哦!只要坚持你就一定会瘦的!