导语：胖不一定是脂肪多，也有可能是水肿，脂肪是实胖需要一段时间去控制饮食瘦下来，而水肿比较容易好瘦一些，今天小编要为大家介绍的这一套瘦身方法就是针对水肿的肥胖，四个方法教你如何祛除水肿型肥胖的症状，实胖的你就不要用这套瘦身方法哦。

不要浮肿

百分之流失的女性之所以看上去胖，不是因为身上脂肪多，而是有严重的水肿问题，这就是我们经常听到的虚胖，这个时候你就需要多摄入些水果，而且要少吃盐，多喝水，避免重口味的食物。

很多妹纸有水肿问题，明明身上没有很多脂肪，这在视觉上让你胖一圈，今天要介绍消除水肿的四个方法，让你身材变轻盈。

加强锻炼

加强锻炼能加速身体的代谢速度，让身体内多余的水分排出体外，其实你在运动的同时，也在消耗脂肪，而且女人运动可以延缓衰老，当你感觉疲惫的时候，运动反而会让你更有活力。

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不要毒素

排出体内多余的毒素是你减肥瘦身的关键步骤之一，所以多喝水是非常必要的，而且最好养成喝茶的习惯，不仅能养颜，而且排毒效果一流，让你的身体感到非常轻盈没有负担。

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排便顺畅

如果你有便秘问题的话，气色一定会非常不好，因为毒素在体内对于太多，肠胃的蠕动力就会下降，所以日常生活中你要多吃糙米，养成每天一便的好习惯。