导语：总有人在抱怨为什么自己无法瘦下来，明明吃的很少，却还是无法瘦下来，那你从中找原因了吗?多数人对减肥都没有一个大概的了解，只知道用饿的方式去减肥，这样的减肥是完全不够的，也不会瘦下来，减肥的你要注意下面几个误区，看看如何瘦身才能快速有效。

五大减肥失败原因排行榜

第一名：过度节食

认为不吃不喝，很快就能瘦下来的人非常多，因此失败率也最高，这是因为身体无法长时间忍受严重的饥饿感，当意志力被欲望所击败时，反而有可能让人忍 不住吃下更多东西。再加上不正确的节食方式，会导致营养失衡，即使真的瘦了下来，但却会显得病态又憔悴，一点也不健康，而且没办法持之以恒。

第二名：无法持之以恒

肥胖不是一天形成的，自然也不可能在极短的时间内，就能立刻瘦下来，没有在短时间内看到效果，就会认为这种方法没有用，这样当然也不会有成功的一天。

第三名：喜欢胡乱尝试偏方

在网路上流传著很多稀奇古怪的减肥方式，没有任何医学根据，小心这些道听涂说的偏方，很可能会造成健康伤害，到时体重没减轻，却得到一身病痛哦!