冬天是容易储存脂肪，导致肥胖，但是冬天也是燃脂最快的季节。你是不是觉得这是非常矛盾的呢，其实一点都不矛盾，这是有前提的哦。对于不爱运动、又喜欢吃的人，那肯定是要长赘肉的;但是要是经常运动，饮食上做到低脂、低卡，同时身体要消耗热量来维持体温，那肯定能瘦啦!

由于夏季气温较高，致使许多人认为出汗有利于减肥。但研究证明，冬季比夏季更适合减肥。

由于冬季气温较低，使得体内为了提供足够的温暖会燃烧自身脂肪，消耗卡路里。同时，打哆嗦也可以促进肌肉的运动，也起到消耗卡路里的效果。

与此同时，冬季可促进人体自身新陈代谢，代谢速度比夏季增加10%。韩国健康管理协会首尔东部支部相关人士称，如果冬天注意控制饮食及适当的锻炼会起到减肥的作用。

去年，首尔大学对20-29岁对体质指数正常、过胖与过瘦的10名为对象进行跟踪调查显示，如经常暴露在冰冷环境下会减少体内脂肪。

加速新陈代谢对增强心血管活力有积极作用。专家也建议冬天应多晒阳光以及补充大量维他命D以获得更多人体所需的营养。