衰老是女人最致命的伤害，保持年轻容颜和好身材是女人一生奋斗目标。而辣妈张婷媗就缔造了返老还童的神话，42岁的她保持着20岁的容颜，身材更是完美的S曲线。这让多少妈妈们为之羡慕，各位妈妈不要急，张婷媗亲自教你们塑像瘦身操，你也可以创造不老神话哦!

这是张婷媗的减肥对比图，是不是很励志呢?

招式一：拉环美腿操，如果捷运上刚好没位子坐，拉好拉环，把脚往后抓住，就能伸展大腿线条，让腿部更紧实漂亮。

功效：拉环美腿操，能伸展大腿线条。