减肥方式在好，如果没有好的生活习惯，也不能快速瘦哦。相反，如果你是一个在生活中有好的生活习惯，饮食习惯的人，那在减肥路上你就会瘦的比较快。如何你的生活习惯比较不规律的话，那从现在开始就纠正那些不好的习惯，加快瘦到你的理想身材吧。小编为大家列举了六个好的生活习惯，养成好的生活习惯加快瘦到你的理想身材吧。

1.喝水、无糖茶：水是对人体负担低、又无添加物的天然饮品，多补充水分可以避免皮肤干燥，还可以增加饱足感、减少食欲。如果家里能下厨，自制蔬菜汤当下午嘴馋点心也是不错的方式。

2.刷牙、漱口水：从小我们就养成要在三餐饭后刷牙的好习惯，牙膏带有清新气味，让口腔清爽洁净，通常刷过牙后就不太会想再进食，破坏口气，漱口水也是相同道理，因此想吃甜点时，就去刷个牙吧!保健口腔又可以抑制食欲。

3.转移注意力，打扫浴室房间：人一闲下来，感到无聊发慌时，就会觉得嘴巴应该塞点东西吃。所以为了不要让大脑一直专注在想吃东西的事情，尽量远离家中冰箱厨房、公司的茶水间，或任何摆放着粮食的地方。站起身来动手清扫浴室、或是整理房间等，都可以抑制食欲。

4.想像自己正在吃讨厌的食物：讨厌吃苦瓜吗?那想像一下自己眼前正有一大盘苦瓜，讨厌吃茄子?那就想像要吃完一盘茄子。想像反感的食物，可以让你降低想吃东西的欲望。