很多美眉减肥会有一个疑问?减肥的同时会不会把胸部减下来呢?是会有这种情况发生，胸部的大小百分之2/3是靠脂肪的，在减肥的时候，脂肪的流失也会导致胸部的缩水，只要多补充蛋白质就好了。也有些减肥不会减胸的运动，而且相反还能有丰胸的效果哦。

胸小，肚子大，是不是让你看起来完全像个球呢?如何摆脱这个噩梦呢?从现在开始减肥吧!首要任务就是丰胸瘦腰。看看下面小编为你介绍的方法，轻松就能让你摆脱胸小，肚子大的困扰。

动作一：

腹肌控制练习坐于地上，双腿伸直抬起，双手平举向前，上半身挺直并缓缓向腿部靠近，与腿部呈直角时停止，保持动作30秒。完成3-4次，每次之间休息3-4分钟。