很多MM对自己的身材不满意，可是却不想忍受运动和节食的苦，所以一直放任身材那样臃肿着，悲催着。今天小编就给懒MM们支个减肥绝招，只通过呼吸就可以达到减肥目的啦。不信吗?一起看看吧。

■ 鼻呼吸 & 腹式呼吸

RESET 1　口呼吸→鼻呼吸

check一check你是否习惯用口呼吸？

以下描述符合越多，用口呼吸的情况越严重哦。

□ 闭上嘴巴，用鼻子呼吸10次，感觉不是太舒服

□ 早上起来的时候，喉咙有点痛

□ 嘴唇干，皮肤粗糙

□ 吃东西咀嚼的时候，嘴巴没有闭上

□ 平时嘴巴半开的情况比较多

□ 睡觉有打鼾的情况