许多美眉为减肥可是下了血本，什么减肥茶、减肥药、减肥食谱、去健身房等，统统都要花钱，可是钱花出去了，没瘦下来就亏大了。下面小编给你推荐一种不花钱的减肥方式，对家庭主妇特别受用哦。

铺床：塑造性感锁骨

也许你每天都用一个固定方式铺床，甚至闭着眼睛你也能用重复的动作，铺出令你满意的床来，每天这样的动作除了让你越来越厌烦之外，根本就不会让你收到减肥的成效，现在试试小编给你推荐的动作吧：跪坐在床上，上半身匍匐，双手蛙泳式在床上缓慢地划动，铺展床褥，上半身尽量展开。如果你能感觉到肩膀有一丝丝的疼痛感，那就说明你的做法很正确，这个动作可以更好的锻炼到平时几乎锻炼不到的前侧肩膀哦，也就是通常所说的锁骨位置。