想要减肥成功，那就必须要经历一个艰难痛苦的过程。没有人能略过这个过程，不过缩短这个痛苦的过程还是有方法的哦!好的减肥方法总是别人历尽磨难才总结出来的，正所谓“前人栽树后人乘凉”，给位美眉走运了，下面来看看一位美女网友是怎么瘦身成功的吧!

在《超级减肥王》举办的“我是超级减肥王”网络比赛中，有一位美女可谓是神农尝百草式的各种尝试，几经反复，才减肥成功!她减掉85斤的经历堪称血泪史!她究竟都经历了什么样的减肥过程，又是如何找到方向成功减肥的呢?这位网友曾说，没有瘦不下来的胖子，只有不努力的吃货。只要做到管住嘴、迈开腿、远离药就能比我成功。

这位网名叫MrAmber的网友，身高168cm，最胖的时候有足足187斤，现在是102斤，中间一共减掉了85斤，前后花费了几年的时间，具体的时间，她也不记得了，反正，这段减肥的时间，过的真是不容易。减肥的道路是路漫漫其修远兮，她在期间尝试过几乎所有传言能减肥的方法，体重几经反复，最终才发现，运动减肥才是硬道理。只有管住嘴、迈开腿，才能永远保持你想要的好身材!

MrAmber参加这个比赛之后，很多网友对她很是好奇，在微博留言问了她很多问题，所以她特地找了一些最多人问的问题，和她觉得需要重视的问题来回答，下面就是她的答案和减肥建议：

1. 很多人问我怎么瘦胳膊、大腿、脸等等部位，我觉得没有必要，我从来没有局部减脂，因为全身瘦了所有地方自然都瘦了。减肥是全身性的，胖都分先胖哪个部位，瘦当然也分，我不相信，若是一下子能下瘦30斤，那个你想瘦的部位还不瘦!

2. 跑步、单车等运动不会让小腿变粗，只要拉伸得好，腿部线条只会越来越紧实修长。我每天骑单车，腿部也跟着在瘦啊。

3. 肥胖纹是不会消失也不可修复的，只能有限地改善，瘦了以后会变细不那么明显而已，所以减肥也不能一次减得太快。

4. 无氧器械运动不会使姑娘们锻炼出硕大的肌肉的，因为我们身上没有睾丸激素。这种运动很重要，可以让身体紧实不松弛。

5. 光节食减肥会瘦的很快但是反弹更快，因为你不可能一辈子不吃饭。而且节食先减掉的是你的肌肉不是脂肪。身体会处于低代谢的警备状态来维持生命。所以减肥是绝对没有捷径的，动起来吧!运动是件很快乐的事情。

6. 瘦身纤体霜有没有效果?我用过不下10种纤体霜，是有点效果，不过是辅助，要是光指望它去减肥是不可能的。

7. 生理期可不可以运动?这件事因人而异，没有不舒服的话，就可以运动，如果不舒服就先停下。