寒冷的冬季，让美眉都喜欢赖在温暖的被窝里，望着镜子里面的胖胖的身体，只能是叹气了。离瘦子又远了。想要减肥，就必须得对自己下狠手，你还想被同学嘲笑你是胖子吗?你想穿衣服的时候拥有买L码的吗?其实减肥并不难，只要你肯坚持，清晨减肥三部曲，为你塑造完美身材。戒掉懒惰，还你苗条曲线。

Wake Up7:00 AM 起床喝水有助排毒

不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿!原因出在前晚可能吃太碱或喝太多水，睡了一晚都没排出，清晨起床后喝一大杯水，有助于快速排尿。即使正处于减肥期间，每天也应该至少摄取2000㏄的水，才能维持体内正常运作、排除废物。另外，当前热门的微量元素矿泉水，含钙、镁等矿物质，既没有热量困扰，对于老是吃外食的人、又能有效补充营养，也是不错选择。