Tips:每天早上吃早餐前喝杯白开水、淡蜂蜜水,能够加速肠道蠕动,帮助代谢物排出。此外在饮食上也要注意多吃水果和蔬菜,多吃富含纤维素的食物,这些都能够有效治疗便秘,解决小腹突出问题。
3、缺乏肌肉:男性要练人鱼线,女性们要练的就是腰腹旁的马甲线,如果肚子松垮垮的全是脂肪,自然看起来像一个游泳圈挂在肚子上,有了紧实的肌肉,才能维持腹部线条。
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