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居家毛巾瘦身操 小工具成就好身材(5)

来源:维度女性网  |  2014-04-22 16:02   |   精彩专题


居家毛巾瘦身操 小工具成就好身材

后勾抬腿

拉提臀部,紧实大腿及腹部,延伸手臂肌肉线条。

Step1 趴姿,双手取毛巾两侧往后勾住双脚脚踝,额头点地,深呼吸预备。


居家毛巾瘦身操 小工具成就好身材

Step2 深吐气,收小腹,双脚往后上方延伸带起上半身。深呼吸停留6秒后回Step1为1回,重复10次。

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