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隔夜冷饭别倒掉 冷饭这样做还能减肥呢(2)

来源:维度女性网  |  2014-04-25 10:46   |   精彩专题

隔夜冷饭别倒掉 冷饭这样做还能减肥呢

大变身3:梅干麦茶饭

材料:梅干、大麦茶、剩饭、食盐、海苔少许

制作:将大麦茶和梅干作为茶底进行熬煮5分钟,让梅干的口感和营养物质、大麦茶中的茶碱充分溶出,捞出茶底剩下茶汤,再将剩饭放入汤中加入少许食盐一起熬煮2-3分钟,喜欢吃柔软口感的可以煮5分钟,煮好后关火撒上海苔即可食用。

点评:大麦茶是盛夏中降暑去油腻、燃烧脂肪的利器,与梅干搭配是为了提升茶水汤饭的口感和口味,海苔干中富含大量钙、镁、磷、铁、锌等微量元素,这款看似简单清淡的晚餐营养成分却非常丰富,清除一天体内的肠道垃圾就全靠这碗茶水饭了,还不赶紧试试?

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