外国的人身材都是非常火辣的，大家都知道国外的食物没有中国那么多的油水，他们的食物清谈却不失营养。今天呢，小编就要为大家介绍一套德国人的减肥食谱，让你在美食与瘦身之间都能自由享受，不在受到肥胖的困扰。一起来看看是怎么样的瘦身食谱吧!

想要减肥，又怕伤了身子，那就看看下面的德式减肥法吧，让你健康减肥!

“实际上，德式减肥方法的设计初衷不是为了瘦身。”营养博士弗兰克说，“但它是一种非常均衡的饮食+运动的模式。遵循它，可以帮助你达到减轻体重的目的。

德式减肥方法的奥秘在于：限制食油的摄入，控制甜品和坚果，每餐限制淀粉的摄入，坚持定期运动。根据研究，这可以减低人们癌症与心血管疾病的罹患率，并且定期运动让人感觉周身轻松。