导语：饿肚子不是唯一的减肥解决办法，想要瘦身还得从饮食上下工夫，选对一些正确的食材能让你更加瘦的快哦，夏季是瘦身的高峰时期，在选择食物上会相比之前的季节有一些调整，下面小编为大家介绍一些食物，经常吃就能帮你减少不少脂肪哦。

黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。