导语：鸡蛋含有丰富的蛋白质，而适当的补充蛋白质能有效的提高新陈代谢，加快脂肪的燃烧，今天小编就要为大家介绍一些鸡蛋减肥食谱，只要你能坚持一个月，就能让你减重20斤哦，不要不相信，只要你尝试了，就能让你快速掉肉。

星期一

早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡

午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗

晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜

星期二

早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉

午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉