放松进食

很多人在面对美食的时候，还要各种顾虑减肥的事，有些人更是因忙于工作而直接不吃中饭。殊不知，本来用餐就是很重要的放松时间，是人体内副交感神经系统修复自身身心的重要时刻。此时，若还进行紧张的活动，很可能会引起控制人体的自律神经作用的紊乱，降低人体免疫力，从而使自己面色难看还易发胖。而饮食可以很好地缓解紧张情绪，使人体彻底放松下来。所以，不用再拒绝美食。

清洗脚部

大家都知道人体中最脏的地方就是“脚部”。曾有医生调查，一天的工作结束后人体内到底有多少细菌，结果显示：脚部所含的细菌数是肩部及腕部的140倍。还有说法称，脚部是人体内最易聚积毒素及秽气的部位。因此，每天都要对脚部进行清洗护理，祛除其中的毒素及秽气，这样也能使自己的身心得到治愈更加纯净，促使毒素顺利地排出体外，由此可能带来更好的瘦身效果。