减肥绝对是需要毅力的细水长流的事。想要减肥成功，就要着眼于平时，健康的生活习惯很重要。其实也许只要你小小修正下生活习惯，减肥效果可能会让你大吃一惊哦!切记要坚持好的生活习惯!

1、早起 锻炼

减肥的一种坏习惯哦!每天早起30分钟，然后开始你的减肥运动吧!研究表明，晨练比其他时候锻炼燃烧脂肪多达3倍以上。所以，晚上早点睡，夜猫子可是最会赖床的哦!

2、不要不吃早餐

研究表明，没有吃早餐习惯的人比那些经常吃早餐的人发胖几率要高4倍。这是因为早餐能帮助你稳定新陈代谢和血糖水平，能避免你因为饥饿而暴饮暴食，还能保证体内热量的正常消耗。不要不吃早餐，如果等到上午10时或下午再吃东西，你的新陈代谢就会减慢，也就会停止脂肪燃烧哦!