这年头越来越多的美眉都希望减肥、美食两不冲突。既想贪心的享受人间美味，还想拥有完美身材。不过，真的有可能吗?今天小编就为你推荐几个“鱼”和“熊掌”兼得的好方法，美食和减肥统统“拿下”!

吃对食物巧减肥

想健康减肥?与其禁食，倒不如把精力放在食物上，什么样的食物能帮助你快速减肥呢?含有大量的水或膳食纤维的食物都是减肥能手，如果能两者兼具，当然更好。常见的水果、蔬菜和豆类都是此类食物。

很多人减肥的时候都会步入一个误区，那便是不吃饭。事实上，节食减肥除了会营养不良外，还会导致多种疾病，像胆结石，骨质疏松等。因此，多吃蔬菜、水果、豆类、富含精益蛋白质的脱脂乳制品和全谷类食物，在不错过重要营养物质的前提下健康的减肥，才是王道。下面让我们来看一些多吃也不发胖的食物吧。