我们整天说有氧运动是减肥的最好方式，可是具体说来，有氧运动到底有哪些呢?说起来，小编也只知道骑单车、游泳、跳绳、慢跑等有限几项，至于它们具体的减肥效果，小编也说不上来哦。下面我们一起看看12种最有效的有氧运动减肥方法，可以说是健身减肥的不二选择哦。

有氧运动已经变成了为许多MM所喜爱的减肥运动。不要只是理解它的字面意思哦，其实有氧运动除了有氧操以外，日常生活中的跑步、骑单车、游泳、跳绳等耐力性运动项目都是有氧运动的一部分。日常生活中多花时间做有氧运动减肥，瘦身的同时还能雕塑完美身形，保持身体健康，绝对是健康减肥MM们的不二选择哦!现在就来看看爱美网小编推荐的奇妙有氧运动12招，一起来瘦瘦瘦!